Når de beslutter hvilke løbesko til at købe, måske er den vigtigste funktion af skoen dens mellemsål. Du kan ikke se på mellemsål (det er klemt inde mellem ydersål og indersålen), men det er i høj grad ansvarlig for den dæmpning dine fødder, knæ, hofter og hele kroppen modtager hver gang din fod rammer jorden.
Det kan også hjælpe fremme mund stabilitet og forebygge betingelser såsom over Pro nation (når din fod ruller for meget indad) eller under Pro nation (når din fod ikke ruller indad nok), som er forbundet med flade fødder og høje buer.
Midsoles er generelt lavet af to grundlæggende materialer: EVA og PU.
EVA står for ethylen vinylacetat. Det er ikke plastik eller gummi men skum. Hver mellemsål består af tusindvis af skum bobler, der fungerer som celler. Hver enkelt af disse skum bobler er fyldt med gas. Resultatet er et materiale, der er let og fleksibel. Hver gang du lander på en EVA mellemsål, puster dine sko lidt. Gassen er skubbet ud og lad tilbage i, når din fod forlader jorden.
PU er også en slags skum. Det står for polyurethan. Materialet er tungere end EVA og er generelt mindre foretrækkes af løbere på grund af dets massefylde. At sagde, PU tendens til at holde op bedre end EVA. Over tid miste de bobler, der gør EVA midsoles så lette og fjedrende til at begynde med permanent nogle af deres luft. PU giver mindre bounce i begyndelsen, men dens bounce holder længere.
Nogle midsoles er lavet med en kombination af de to midsoles. Det klassiske design er at sætte PU på ydersiden (hvor skoen modtager de fleste stress) og derefter opretholde en EVA kerne.
Ud over mellemsål, skal du omhyggeligt undersøge sko andre funktioner. Med hensyn til ydersål er det normalt mest vigtigt at undersøge kvaliteten af trækkraft, det giver. Funktioner til at lede efter med indlægssåler omfatter svangstøtte og Konturskårne mund senge.
Et ord til kloge: ofte sko virksomheder vil bruge særlige vilkår eller "selskab lingo" når det drejer sig tid til at reklamere for disse enkle udtryk. For eksempel er Asic's Speva(TM) i virkeligheden en fancy måde at sige EVA (dvs., spEVA). De fleste høj kvalitet løbesko favorisere EVA over PU, eller en kombination af to. Du vil sandsynligvis ikke finde alt for mange PU-only midsoles, medmindre du er shopping i afsnittet vintage.